آیا می توان روغن بذر کتان را برای مدت طولانی مصرف کرد

روغن بذر کتان به طور کلی می تواند برای مدت طولانی مصرف شود و تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسمی نخواهد داشت. روغن بذر کتان حاوی مقدار مشخصی فیبر غذایی و اسیدهای چرب غیراشباع است که می‌تواند باعث تسریع حرکات روده و کاهش اثر یبوست شود. علاوه بر این، می تواند به طور موثری میزان بروز بیماری های قلبی عروقی و عروق مغزی را کاهش دهد. اگر در مواقع عادی فشار خون یا چربی خون بالا وجود دارد، می توانید مقداری روغن بذر کتان را به طور مناسب بخورید.